CSOPORTOS ÖNISMERET

Önismeretet nemcsak egyénileg hanem csoportosan is lehet alkalmazni. A csoport terápiás gyökerei legalább olyan mélyre nyúlnak vissza mint az egyénié.

A csoportos önismeret (ugyanúgy mint az egyéni), lelki karbantartásunkban segít. Egy önismereti csoportban, bizalmi légkörben, fokozódik a spontaneitás, a kreativitás, tanuljuk az egymásra hangolódást, az empátiát, illetve tágul szemléletünk a világról és emberekről („ma én, holnap te”).

A teljesség igénye nélkül álljon itt néhány terápiás tényező, ami csoportban hat, Irwin Yalomtól (Irvin D. Yalom - Wikipedia):
• Reménykeltés - reményt adunk egymásnak
• Egyetemlegesség - "mások is hasonló cípőben járnak"
• Utánzó viselkedés - megtanulunk új módokon reagálni
• Elsődleges családi csoport korrektív összegzése - "a csoport olyan, mint egy család"
• Szocializációs technikák kifejlesztése - másokhoz való viszonyunk változik
• Csoportkohézió (összetartozás) - együvé tartozás érzése
• Információátadás - olyasmit tudhatunk meg, amit korábban nem is gondoltunk volna
• Altruizmus - segítjük, támogatjuk egymást
• Interperszonális tanulás - egymástól tanulunk
• Katarzis - felismerési örömök